| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 689克 | 曲奇饼干热量/卡路里3701千卡 | |||
 热量3701千卡，相当于换床单1480分钟消耗的热量...150 | |||||
曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（250克）、面粉（250克）、栗粉（110克）、鸡蛋（2个）、糖粉（120克）、香草粉（1克）
1/6. 首先把黄油切成小丁块，然后放在盆里隔热水软化。
2/6. 将软化了的黄油打发（发白膨胀），然后加入糖粉，鸡蛋，香草粉搅拌
3/6. 将面粉栗粉加入，上下搅拌，搅拌均匀即可。
4/6. 装入裱花袋，在考盘上自己造型吧。
5/6. 烤箱上下加热，温度165度，烘烤16分钟即可
6/6. ok
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与干辣椒、干贝、黄豆搭配；与豆浆、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、止咳等功效；
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营养信息
- 曲奇饼干热量3701 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠196.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克