| 素颜的汤包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 999克 | 素颜的汤包热量/卡路里4231千卡 | |||
 热量4231千卡，相当于打扫1113分钟消耗的热量...228 | |||||
素颜的汤包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪皮（适量）、五花肉（适量）
1/8. 无图，就是肉皮冻，剁碎和馅料拌匀。
2/8. 开水和面，做包子皮。
3/8. 这就是馅儿
4/8. 包子，包子
5/8. 包的不好看，反正家里吃。
6/8. 啊哈，看到照片才知道姜丝切粗了，姜丝和醋。
7/8. 蒸15分钟后的包子，皮很薄吧。
8/8. 看到汤没，不要急，会烫口的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、光泽头发、补益精血等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、止消渴等功效；可与白菜、蘑菇、南瓜搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素颜的汤包热量4231 千卡
- 脂肪81.93 克
- 蛋白质47.97 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克