| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 800克 | 馄饨热量/卡路里2511千卡 | |||
 热量2511千卡，相当于雪地摩托717分钟消耗的热量...210 | |||||
馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、肉馅（300克）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）、鸡精（1）、老抽（1）、姜（适量）
1/3. 剁好肉馅，加入油，盐，老抽料酒耗油，再多放点葱姜沫搅匀。
2/3. 温水和面，和的时间越长面越劲道，然后就可以包了！！
3/3. 开水下锅，混沌煮到漂浮在水面，放点水，两次后即可！ 虾米，紫菜 切少许葱姜，放入盆中，将煮好的混沌倒入盆中，鲜美的混沌就做好了！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、生津液等功效；可与芸豆、莲藕、苋菜搭配；与刀豆、甲鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量2511 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克