| 面包机油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 面包机油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于高尔夫球407分钟消耗的热量...270 | |||||
面包机油条的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水（300毫升）、干酵母（5克）、盐（5克）、白糖（15克）、小苏打（1.5克）、面碱（1.5克）、食用油（40毫升）
1/15. 在面包桶里加入水，温的凉的都可以
2/15. 加入盐，糖，也可以加个鸡蛋
3/15. 将面粉均匀覆盖在水上，以全部盖住水面为准
4/15. 面粉中间挖个小洞，把酵母放进去。
5/15. 把小苏打跟面碱放在桶的一个角落
6/15. 面包机设定和面或发面，按下开始钮。
7/15. 待面都和匀了，倒入油继续和。
8/15. 只有和面功能的面包机完事后放着发酵1个时。有发面功能的就等程序完事即可
9/15. 把发完的面用保鲜膜罩起来放冰箱
10/15. 隔天早上起来，沾板上抹一层油，手上也抹油，拿出面团，铺平
11/15. 将铺平的面团对切后，切成大拇指粗细的面条
12/15. 两块面条叠一起，拿筷子在中间压一下
13/15. 油锅烧热后，把面条拉伸下锅
14/15. 边炸边翻滚，
15/15. 3，5分钟后即可捞起滤油后可食
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机油条热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克