| 蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 蔬菜饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于裸潜156分钟消耗的热量...420 | |||||
蔬菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2个）、芹菜末（少许）、盐（适量）、胡萝卜末（1）、味精（1）
1/6. 洗干净的芹菜，胡萝卜切成末备用。
2/6. 打两个鸡蛋搅匀。
3/6. 在打好的鸡蛋里加入面粉，盐，味精少许搅拌均匀。
4/6. 把切好蔬菜末加进去搅匀。
5/6. 在锅里倒入油可以找一个圆型的容器一个一个开始烙就可以了。
6/6. 大功告成！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、香椿、百合搭配；与桔子、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克