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台味海陆炖

台味海陆炖的热量和减肥功效

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台味海陆炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
总量173台味海陆炖热量/卡路里2千卡
开车 热量2千卡,相当于开车1分钟消耗的热量...150

台味海陆炖的做法共4个步骤

食材主料/辅料

带骨瘦肉/大排肉(750克)、急冻鱿鱼(250克)、水(800毫升)、红葱头酱(2大匙)、油葱酥(2大匙)、料酒(50毫升)、生抽(2大匙)、老抽(2大匙)、盐(2/3茶匙)、白糖(1/2茶匙)、八角(3克)、葱(3克)、姜(3克)

1/4. 鱿鱼圈解冻后过水捞起沥干,带骨瘦肉过水沥干

2/4. 将肉和鱿鱼一起放进砂锅里,放入生抽,老抽

3/4. 再将盐,糖,八角,葱姜放进去,放入油葱酥和红葱头酱

4/4. 煮开后转小火,炖上90分钟即可

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 台味海陆炖热量2 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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