台味海陆炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 173克 | 台味海陆炖热量/卡路里2千卡 | |||
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1/4. 鱿鱼圈解冻后过水捞起沥干,带骨瘦肉过水沥干
2/4. 将肉和鱿鱼一起放进砂锅里,放入生抽,老抽
3/4. 再将盐,糖,八角,葱姜放进去,放入油葱酥和红葱头酱
4/4. 煮开后转小火,炖上90分钟即可
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;