木瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 401克 | 木瓜奶昔热量/卡路里171千卡 | |||
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1/3. 取新鲜木瓜,刮皮,去籽。
2/3. 木瓜切成块,用搅拌机将其打成泥
3/3. 在木瓜泥中加入一袋鲜牛奶,再根据个人喜好放入适量蜂蜜调味(约一小勺),木瓜奶昔便做成了。
木瓜的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提高抗病能力、抗痉挛、补充营养等功效;可与玉米面、牛奶、章鱼搭配;与北极虾、南瓜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、润肠、美白等功效;可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配;与酒、金桔、金针菇相克,同食可能会引起不适;