| 自制宝宝第一份辅食-大米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 自制宝宝第一份辅食-大米糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于抄写284分钟消耗的热量...138 | |||||
自制宝宝第一份辅食-大米糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、水（适量）
1/4. 将大米淘净，放入清水浸泡，直至用手指可轻易将米粒从中间掐断。
2/4. 将泡涨的米滤掉水倒入磨砵，顺逆时针交替磨，将米磨出米浆，磨的过程如米浆变干，可加入几滴清水，重复以上程序直至米浆用木棒提起有成线的感觉，或用手指捏感觉细滑，
3/4. 将磨好的米浆加入适量清水调稀，放入奶锅，小火煮，煮的过程必需不停搅拌，以免糊锅或结块
4/4. 待米浆变成透明胶状，即可起锅，新鲜香滑的米糊就完成了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、除烦渴等功效；可与桂圆、猕猴桃、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制宝宝第一份辅食-大米糊热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克