| 咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 702克 | 咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干热量/卡路里3384千卡 | |||
 热量3384千卡，相当于拳击282分钟消耗的热量...720 | |||||
咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、糖粉（90克）、鸡蛋（一个）、黄油（130克）、速溶咖啡（7克）、核桃仁（适量）、蜜红豆（适量）
1/8. 黄油加热融化，我用微波炉低火加热了两分钟…
2/8. 加入糖粉打发至变浅
3/8. 分4次加入搅拌好的鸡蛋液
4/8. 低粉，咖啡过筛加入3中搅拌均匀…
5/8. 变成如此形状…
6/8. 装入婊花袋，挤出自己喜欢的造型，用手捏也行，有点粘糊糊…
7/8. 放一些核桃或者蜜红豆在饼干上，随心情吧，烤箱180度15分钟搞定…
8/8. 新作品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效；可与干辣椒、韭菜、百合搭配；与消炎片、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、健脑防老、消炎等功效；可与鳝鱼、豆浆、芹菜搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干热量3384 千卡
- 脂肪174.83 克
- 蛋白质48.72 克
- 碳水化合物260.75 克
- 钠188.3 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾719 毫克