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咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的热量和减肥功效

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咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉350千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
核桃仁713千卡654千卡15.2克65.6克
蜜红豆360千卡346千卡10.16克0.32克
总量702咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干热量/卡路里3384千卡
吹喇叭 热量3384千卡,相当于吹喇叭1692分钟消耗的热量...120

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低粉(200克)、糖粉(90克)、鸡蛋(一个)、黄油(130克)、速溶咖啡(7克)、核桃仁(适量)、蜜红豆(适量)
咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法图解1

1/8. 黄油加热融化,我用微波炉低火加热了两分钟…

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法图解2

2/8. 加入糖粉打发至变浅

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法图解3

3/8. 分4次加入搅拌好的鸡蛋液

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法图解4

4/8. 低粉,咖啡过筛加入3中搅拌均匀…

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法图解5

5/8. 变成如此形状…

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法图解6

6/8. 装入婊花袋,挤出自己喜欢的造型,用手捏也行,有点粘糊糊…

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法图解7

7/8. 放一些核桃或者蜜红豆在饼干上,随心情吧,烤箱180度15分钟搞定…

咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干的做法图解8

8/8. 新作品

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、去酒毒、疗疮等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效;可与干辣椒、韭菜、百合搭配;与消炎片、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有消炎杀菌、健脑防老、消炎等功效;可与鳝鱼、豆浆、芹菜搭配;与黄豆、鳖肉、山鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咖啡核桃仁/蜜红豆曲奇饼干热量3384 千卡
  • 脂肪174.83 克
  • 蛋白质48.72 克
  • 碳水化合物260.75 克
  • 188.3 毫克
  • 117 毫克
  • 4.81 毫克
  • 719 毫克

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