改良版奶香地瓜玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 634克 | 改良版奶香地瓜玫瑰馒头热量/卡路里1199千卡 | |||
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1/4. 地瓜微波六分钟至熟 捣成泥 胡萝卜剁成小小粒 鸡蛋搅好 少量白糖和面粉 牛奶混合 揉成面团
2/4. 放在暖和的地方40分钟 至发成两倍大 揉成面团 擀成饺子皮一样的小圆饼 (不要太薄)
3/4. 把四到五个皮一个挨一个的铺好 卷! 从中间切开 就成了两个这样的小花朵!
4/4. 放入蒸锅 大火蒸15分钟 关火闷十分钟 出锅 好吃又好看的小馒头就成啦
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、止渴、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
地瓜的热量57千卡(每100克);具有预防高血压、降血压、滑肠通便等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;