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草莓大福

草莓大福的热量和减肥功效

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草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
糯米粉700千卡361千卡8克1克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
番薯376千卡101千卡1.98克0.2克
总量1298草莓大福热量/卡路里2216千卡
跑步 热量2216千卡,相当于跑步277分钟消耗的热量...480

草莓大福的做法共1个步骤

食材主料/辅料

草莓(一些)、即用麦片(一些)、糯米粉(适量)、面粉(适量)、番薯(1)
草莓大福的做法图解1

1/1. 番薯弄熟捣成泥,把洗好去缔的草莓用番薯泥包一层,糯米粉面粉合面,在包好的番薯球外面再裹一层,水烧开煮,盛出来滚一层即实麦片就完成了!

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、帮助消化、预防便秘等功效;可与山楂、红糖、牛奶搭配;与黄瓜、樱桃、猪排相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、活血行气、补血等功效;可与枣(鲜)、桑葚、兔肉搭配;与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、润肺补肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

番薯的热量101千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 草莓大福热量2216 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质21.95 克
  • 碳水化合物173.37 克
  • 88 毫克
  • 46 毫克
  • 1.74 毫克
  • 363 毫克

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