| 草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 1298克 | 草莓大福热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡，相当于跑步277分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓大福的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（一些）、即用麦片（一些）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、番薯（1）
1/1. 番薯弄熟捣成泥，把洗好去缔的草莓用番薯泥包一层，糯米粉面粉合面，在包好的番薯球外面再裹一层，水烧开煮，盛出来滚一层即实麦片就完成了！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、帮助消化、预防便秘等功效；可与山楂、红糖、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、补血等功效；可与枣（鲜）、桑葚、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 草莓大福热量2216 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质21.95 克
- 碳水化合物173.37 克
- 钠88 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.74 毫克
- 钾363 毫克