| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于空中蹬腿运动216分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（3个）、香草粉（适量）、奶粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 打发蛋白，这是一个漫长艰苦的过程...
2/10. 打发蛋黄，同样漫长而艰苦...
3/10. 将面粉、奶粉、香草精混合放入容器，备用
4/10. 将打发的蛋黄加入蛋白中，搅拌均匀
5/10. 将3.中混合好的粉料，逐渐加入4.中，搅拌均匀，备用
6/10. 电饭锅，加热一分钟
7/10. 锅内加入适量食用油
8/10. 将打好的蛋糊倒入预热好的电饭锅内
9/10. 按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟
然后再按下煮饭键，20分钟后就可以了
10/10. 大功告成！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、羊排、辣椒搭配；与柿子、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量648 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克