紫薯玫瑰卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 606克 | 紫薯玫瑰卷热量/卡路里1203千卡 | |||
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1/4. 紫薯蒸熟搅拌机打碎加牛奶,加面、酵母和面。
2/4. 六个小剂子做成等圆,叠在一起卷。
3/4. 一刀切下去成两朵花
4/4. 紫薯是熟的,蒸十五分钟即可。
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、减肥、促进胃肠蠕动等功效;可与猪小排、大米、芹菜搭配;与蛋黄、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、和血、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配;与金桔、橙、西兰花相克,同食可能会引起不适;