面包沙拉手卷陪全蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
全蛋面 | 克 | 1025千卡 | 384千卡 | 14.16克 | 4.44克 |
面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
总量 | 455克 | 面包沙拉手卷陪全蛋面热量/卡路里1463千卡 | |||
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1/3. 生菜煮软,大概50秒
2/3. 番茄切段,料酒煮好猪肉,用面包卷起来,生菜再包一层
3/3. 面煮好,加盐,料酒,调料,摆盘
全蛋面的热量384千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、和血、增强免疫力等功效;