首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
面包沙拉手卷陪全蛋面

面包沙拉手卷陪全蛋面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
面包沙拉手卷陪全蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋面1025千卡384千卡14.16克4.44克
面包438千卡233千卡6.49克9.29克
总量455面包沙拉手卷陪全蛋面热量/卡路里1463千卡
高台跳水 热量1463千卡,相当于高台跳水488分钟消耗的热量...180

面包沙拉手卷陪全蛋面的做法共3个步骤

食材主料/辅料

全蛋面(适量)、面包(两片)、生菜(半颗)、猪肉(三到四两)、番茄(适量)
面包沙拉手卷陪全蛋面的做法图解1

1/3. 生菜煮软,大概50秒

2/3. 番茄切段,料酒煮好猪肉,用面包卷起来,生菜再包一层

面包沙拉手卷陪全蛋面的做法图解3

3/3. 面煮好,加盐,料酒,调料,摆盘

食材功效信息

全蛋面的热量384千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、和血、增强免疫力等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 面包沙拉手卷陪全蛋面热量1463 千卡
  • 脂肪13.73 克
  • 蛋白质20.65 克
  • 碳水化合物102.13 克
  • 251.4 毫克
  • 84 毫克
  • 3.9 毫克
  • 332 毫克

相关知识

扫一扫手机查看