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红薯丸子

红薯丸子的热量和减肥功效

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红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯495千卡99千卡1.1克0.2克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量832红薯丸子热量/卡路里1731千卡
脱衣服 热量1731千卡,相当于脱衣服866分钟消耗的热量...120

红薯丸子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

红薯(500克)、白砂糖(适量)、面粉(适量)
红薯丸子的做法图解1

1/3. 红薯蒸熟,去皮放少量面粉白砂糖揉匀,揪剂子揉成圆子

红薯丸子的做法图解2

2/3. 入油锅炸

红薯丸子的做法图解3

3/3. 炸熟装盘,趁热吃

食材功效信息

红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、防癌、提高免疫力等功效;可与猪小排、莲子、猪排搭配;与柿子、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、调味等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益精气、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红薯丸子热量1731 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.4 克
  • 碳水化合物187.1 克
  • 12.4 毫克
  • 20 毫克
  • 0.6 毫克
  • 5 毫克

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