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肉食者的福音-肉莽

肉食者的福音-肉莽的热量和减肥功效

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肉食者的福音-肉莽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量500肉食者的福音-肉莽热量/卡路里1830千卡
爵士舞 热量1830千卡,相当于爵士舞381分钟消耗的热量...288

肉食者的福音-肉莽的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、五花肉···也可以用精瘦肉(300克)、大葱~~鲁菜里怎么没有这个(适量)、盐(适量)、五香粉(少许)、生抽(两勺)、甜面酱(一勺)、蚝油(1)
肉食者的福音-肉莽的做法图解1

1/7. 提前将面和好~~和咱们蒸包子一样,面的软硬适中即可

肉食者的福音-肉莽的做法图解2

2/7. 做肉莽的肉 切成片即可 我这个放的葱较多其实大家可以根据自己的喜好决定葱的量。在肉里加入盐、五香粉、生抽 、耗油、葱姜调好待用。

肉食者的福音-肉莽的做法图解3

3/7. 将醒好的面纠成大小均匀的面团 像做馒头那么大就好

肉食者的福音-肉莽的做法图解4

4/7. 将面团擀成面皮~~不要太薄~·将刚刚调好的肉码在上面 不要厚了薄薄一层即可

肉食者的福音-肉莽的做法图解5

5/7. 揪住面皮的两端将其卷起~~然后两端压实

肉食者的福音-肉莽的做法图解6

6/7. 一个白白胖胖的肉莽就做好了

肉食者的福音-肉莽的做法图解7

7/7. 上笼屉开锅之后再蒸十五分钟即可

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉食者的福音-肉莽热量1830 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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