去湿,超简单豆浆机做法红豆薏仁米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 334克 | 去湿,超简单豆浆机做法红豆薏仁米糊热量/卡路里524千卡 | |||
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1/5. 红豆和薏仁1比1用热水泡,多换几次热水,泡至少6小时
2/5. 泡好了倒入豆浆机内,加水至你想要的量,我是1300毫升
3/5. 我选择的是五谷那个档位,然后就等吧
4/5. 好了之后加入大量冰糖用筷子搅拌
5/5. 放冰糖口感很好,也可以根据需要放大枣
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;