番茄烩蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
总量 | 272克 | 番茄烩蘑菇热量/卡路里54千卡 | |||
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1/3. 这道菜需要先做一盘炸蘑菇,详情请搜索“炸蘑菇”
2/3. 番茄切块,去蒂,葱姜切沫。
3/3. 开火热锅,锅热了倒入适量油,放入葱姜,翻炒出味儿,倒入番茄,等番茄出汁了,再倒入准备好的蘑菇,小火炖两分钟,加盐,出锅。
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、降血脂、预防高血压等功效;可与圆白菜、黄鱼、蜂蜜搭配;与红薯、冰棍、地瓜相克,同食可能会引起不适;