| 肉烧鱿鱼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 肉烧鱿鱼干热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于倒垃圾721分钟消耗的热量...150 | |||||
肉烧鱿鱼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、鱿鱼干（一个）、姜（适量）、冰糖（两颗）、生抽（适量）、葱（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）
1/5. 五花肉洗干净，切块
2/5. 鱿鱼干提前一晚上泡发，洗干净，去掉紫色的膜，切条
3/5. 准备好配料，锅烧热放入植物园，加葱姜爆香
4/5. 接着下肉和鱿鱼干翻炒，倒入生抽，老抽和冰糖翻炒至上色后，加水至盖过肉面。放八角，桂皮，蒜，中火煮半个小时，
5/5. 起锅撒上葱花
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润燥等功效；可与丝瓜、蘑菇、茄子搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉烧鱿鱼干热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克