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肉烧鱿鱼干

肉烧鱿鱼干的热量和减肥功效

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肉烧鱿鱼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量355肉烧鱿鱼干热量/卡路里1803千卡
倒垃圾 热量1803千卡,相当于倒垃圾721分钟消耗的热量...150

肉烧鱿鱼干的做法共5个步骤

食材主料/辅料

五花肉(半斤)、鱿鱼干(一个)、姜(适量)、冰糖(两颗)、生抽(适量)、葱(适量)、香叶(适量)、桂皮(适量)
肉烧鱿鱼干的做法图解1

1/5. 五花肉洗干净,切块

肉烧鱿鱼干的做法图解2

2/5. 鱿鱼干提前一晚上泡发,洗干净,去掉紫色的膜,切条

肉烧鱿鱼干的做法图解3

3/5. 准备好配料,锅烧热放入植物园,加葱姜爆香

肉烧鱿鱼干的做法图解4

4/5. 接着下肉和鱿鱼干翻炒,倒入生抽,老抽和冰糖翻炒至上色后,加水至盖过肉面。放八角,桂皮,蒜,中火煮半个小时,

肉烧鱿鱼干的做法图解5

5/5. 起锅撒上葱花

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、利二便、润燥等功效;可与丝瓜、蘑菇、茄子搭配;与百合、甘草、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉烧鱿鱼干热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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