花生酱马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
总量 | 169克 | 花生酱马芬热量/卡路里699千卡 | |||
![]() |
1/9. 材料全部称取好。
2/9. 鸡蛋加白砂糖,搅拌均匀,细砂糖或者棉砂糖都可以。
3/9. 加入植物油混合均匀
4/9. 加入花生酱和牛奶,搅拌均匀
5/9. 筛入低粉和泡打粉
6/9. 用刮刀切拌均匀,只要面粉湿了就好。不过搅啊搅
7/9. 倒入模具中。我用的是蛋挞模
8/9. 放入烤箱,预热185度。
烤箱第二层(从上往下数)烤20分钟
9/9. 灰常简单的小蛋糕就OK了。满满的花生香。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、美容护肤等功效;可与辣椒、生菜、小米面搭配;与茶叶、鹅蛋、豆奶相克,同食可能会引起不适;
花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有健脑益智、造血、润肺等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与河蟹、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;