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豆角炒茄孑

豆角炒茄孑的热量和减肥功效

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豆角炒茄孑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆角154千卡47千卡2.8克0.4克
总量327豆角炒茄孑热量/卡路里154千卡
攀登雪山 热量154千卡,相当于攀登雪山9分钟消耗的热量...990

豆角炒茄孑的做法共2个步骤

食材主料/辅料

豆角(适量)、茄孑(适量)
豆角炒茄孑的做法图解1

1/2. 热油下蠔油,下大蒜头,下豆角,盐,扁到微软,下茄子,酱油,料酒,适量糖,开水或高汤,鸡精适量,死锅前加入味精翻匀即可!

豆角炒茄孑的做法图解2

2/2. 吃完了才拍的!

食材功效信息

豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清口、安养精神、下气等功效;可与香菇、土豆、冬瓜搭配;

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营养信息

  • 豆角炒茄孑热量154 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
  • 4 毫克
  • 50 毫克
  • 0.47 毫克
  • 240 毫克

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