香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 234克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里137千卡 | |||
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1/2. 将鸡蛋放入碗中,打散,加入盐和切碎的香椿搅拌均匀。
2/2. 锅中掉油,加热,倒入混合好的鸡蛋和香椿翻炒即可。
香椿的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有涩血止痢、美容、清热解毒等功效;可与鸡蛋搭配;与菜花、黄瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、清热解毒等功效;可与百合、青椒、茼蒿搭配;与兔肉、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;