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手工芒果慕斯杯

手工芒果慕斯杯的热量和减肥功效

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手工芒果慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
总量474手工芒果慕斯杯热量/卡路里1504千卡
八段锦 热量1504千卡,相当于八段锦334分钟消耗的热量...270

手工芒果慕斯杯的做法共11个步骤

食材主料/辅料

芒果(2个)、淡奶油(150克)、吉利片(1片)、白砂糖(25克)、柠檬汁(1/2小勺)
手工芒果慕斯杯的做法图解1

1/11. 新鲜芒果切花刀,取下果肉

手工芒果慕斯杯的做法图解2

2/11. 搅打成芒果泥

手工芒果慕斯杯的做法图解3

3/11. 放入柠檬汁

手工芒果慕斯杯的做法图解4

4/11. 隔水加热

手工芒果慕斯杯的做法图解5

5/11. 放入软化的吉利片,迅速搅拌至融化,然后隔水降温

手工芒果慕斯杯的做法图解6

6/11. 淡奶油+细砂糖打至6分发,出现纹路不会马上消失即可

手工芒果慕斯杯的做法图解7

7/11. 将冷却的芒果泥倒入淡奶油中

手工芒果慕斯杯的做法图解8

8/11. 搅拌均匀的慕斯液

手工芒果慕斯杯的做法图解9

9/11. 倒入容器,放冰箱冷藏一晚即可

手工芒果慕斯杯的做法图解10

10/11. 品尝前点缀些新鲜芒果粒装饰更诱人

手工芒果慕斯杯的做法图解11

11/11. 味道真心不错的哈

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美化肌肤、大便秘结、祛痰止咳等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、精盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、保护眼睛、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 手工芒果慕斯杯热量1504 千卡
  • 脂肪97.38 克
  • 蛋白质1.52 克
  • 碳水化合物15.88 克
  • 269 毫克
  • 25 毫克
  • 1.16 毫克
  • 394 毫克

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