| 西红柿蘑菇疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 789克 | 西红柿蘑菇疙瘩汤热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于街舞150分钟消耗的热量...470 | |||||
西红柿蘑菇疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、蘑菇（适量）、鸡蛋（适量）、番茄酱（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 西红杮洗净切丁
2/6. 炒锅放油炒西红杮丁，加入番茄酱，生抽
3/6. 炒片刻加水倒入汤锅大火烧开
4/6. 蘑菇洗净撕成小块放入汤锅炖十分钟
5/6. 面粉加少量水搅成絮状一点点撒入锅中
6/6. 鸡蛋打散入锅，放盐出锅撒香葱
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗衰老、生津止渴等功效；可与鸡蛋、卷心菜、蜂蜜搭配；与青鱼、海蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、降血脂、防止恶性贫血等功效；可与鲫鱼、鲑鱼、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效；可与银鱼、干辣椒、玉米搭配；与豆浆、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蘑菇疙瘩汤热量1174 千卡
- 脂肪11.55 克
- 蛋白质27.84 克
- 碳水化合物68.91 克
- 钠164 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克