| 韭菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 770克 | 韭菜煎饼热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡，相当于刷牙951分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、猪肉末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、酒（适量）、姜（适量）
1/4. 韭菜切细、适量面粉、三粒鸡蛋、适量肉末、兑适量凉水、适量盐、适量糖、适量生抽、几滴绍兴酒、放入容器搅拌均匀。。
2/4. 为了美观，可以使用一些小磨具哟。。例如很有爱的心形啦。。
3/4. ＂一片心＂出锅啦。。阿拉都没舍得吃呢。。忽忽。。
4/4. 阿拉摆弄了好一会儿后惊喜的发现，两块心形就可摆出一只蝴蝶的形状。。可用番茄装饰做成蝴蝶的翅膀。。用黄瓜刨皮切条当做蝴蝶的须角。。（你就像一只蝴蝶，飞到阿拉滴盘子里。。）有木有。。有木有。。忽忽。。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、散瘀、解毒等功效；可与绿豆芽、北极虾、鹌鹑蛋搭配；与蒜薹、牛肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、紫菜、香椿搭配；与雪莲果、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜煎饼热量1902 千卡
- 脂肪42.62 克
- 蛋白质40.549999 克
- 碳水化合物67.87 克
- 钠535.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁7.79 毫克
- 钾791 毫克