韭菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 770克 | 韭菜煎饼热量/卡路里1902千卡 | |||
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1/4. 韭菜切细、适量面粉、三粒鸡蛋、适量肉末、兑适量凉水、适量盐、适量糖、适量生抽、几滴绍兴酒、放入容器搅拌均匀。。
2/4. 为了美观,可以使用一些小磨具哟。。例如很有爱的心形啦。。
3/4. "一片心"出锅啦。。阿拉都没舍得吃呢。。忽忽。。
4/4. 阿拉摆弄了好一会儿后惊喜的发现,两块心形就可摆出一只蝴蝶的形状。。可用番茄装饰做成蝴蝶的翅膀。。用黄瓜刨皮切条当做蝴蝶的须角。。(你就像一只蝴蝶,飞到阿拉滴盘子里。。)有木有。。有木有。。忽忽。。
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有益肝健胃、散瘀、解毒等功效;可与绿豆芽、北极虾、鹌鹑蛋搭配;与蒜薹、牛肉、菠菜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效;可与桂圆肉、紫菜、香椿搭配;与雪莲果、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养胃、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;