超简便绿豆糕的热量和减肥功效

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超简便绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
绿豆粉	克	752千卡	360千卡	35克	16.1克
奶粉	克	169千卡	484千卡	20克	22.7克
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
生粉	克	160千卡	355千卡	0克	0克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	648克	超简便绿豆糕热量/卡路里2032千卡
热量2032千卡，相当于做题1129分钟消耗的热量...108

超简便绿豆糕的做法共2个步骤

绿豆粉（15）、奶粉（1）、糯米粉（2）、白糖（适量）、生粉（1）、牛奶（适量）

1/2. 取一盆（可微波的啊！）绿豆粉糯米粉生粉按比例倒进去。然后拌吧拌吧。放到微波炉里叮一下。大约几十秒拿出来搅和下。热个三四分钟差不多了。如果做特别多的话。自行加减。

2/2. 然后加奶粉糖。再倒入点牛奶。一点点倒。别太湿了。松松散散的。入模一压就好了。简单吧。上晚课之前瞬间搞定。

绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、厚肠胃、清暑益气等功效；可与黑米、大米、马齿苋搭配；与圣女果、番茄、狗肉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与空心菜、西兰花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止渴、舒筋活血等功效；可与莲藕、葡萄、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、抗氧化、美容等功效；