樱桃寿司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
总量 | 876克 | 樱桃寿司卷热量/卡路里669千卡 | |||
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1/1. 先把米饭和寿司醋混好,待凉后,铺在寿司席上,把海苔铺在米饭上,然后在席的一端放上香蕉,淋上沙拉,用席子把它裹成寿司,最后用樱桃点缀就大功告成了
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、止烦渴、降低胆固醇等功效;可与燕麦、冰糖、川贝母搭配;与香芋、酸奶、土豆相克,同食可能会引起不适;
樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、补血、主水谷痢等功效;可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配;与胡萝卜、牛肝、杨梅相克,同食可能会引起不适;
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助睡眠、消除疲劳、止泻等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
海苔的热量177千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有有利于生长发育、延缓衰老等功效;