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樱桃寿司卷

樱桃寿司卷的热量和减肥功效

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樱桃寿司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
樱桃201千卡46千卡1.1克0.2克
米饭289千卡115千卡3克0.3克
海苔21千卡177千卡29.4克4.8克
总量876樱桃寿司卷热量/卡路里669千卡
缝衣服 热量669千卡,相当于缝衣服446分钟消耗的热量...90

樱桃寿司卷的做法共1个步骤

食材主料/辅料

香蕉(半个)、樱桃(根据自己做的多少)、米饭(半碗)、海苔(一张)、沙拉(适量)
樱桃寿司卷的做法图解1

1/1. 先把米饭和寿司醋混好,待凉后,铺在寿司席上,把海苔铺在米饭上,然后在席的一端放上香蕉,淋上沙拉,用席子把它裹成寿司,最后用樱桃点缀就大功告成了

食材功效信息

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、止烦渴、降低胆固醇等功效;可与燕麦、冰糖、川贝母搭配;与香芋、酸奶、土豆相克,同食可能会引起不适;

樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、补血、主水谷痢等功效;可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配;与胡萝卜、牛肝、杨梅相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助睡眠、消除疲劳、止泻等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

海苔的热量177千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有有利于生长发育、延缓衰老等功效;

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营养信息

  • 樱桃寿司卷热量669 千卡
  • 脂肪5.63 克
  • 蛋白质34.59 克
  • 碳水化合物109.44 克
  • 63.8 毫克
  • 23 毫克
  • 1.96 毫克
  • 620 毫克

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