| 樱桃寿司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 876克 | 樱桃寿司卷热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于跑步84分钟消耗的热量...480 | |||||
樱桃寿司卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半个）、樱桃（根据自己做的多少）、米饭（半碗）、海苔（一张）、沙拉（适量）
1/1. 先把米饭和寿司醋混好，待凉后，铺在寿司席上，把海苔铺在米饭上，然后在席的一端放上香蕉，淋上沙拉，用席子把它裹成寿司，最后用樱桃点缀就大功告成了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、止烦渴、降低胆固醇等功效；可与燕麦、冰糖、川贝母搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、补血、主水谷痢等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、消除疲劳、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 樱桃寿司卷热量669 千卡
- 脂肪5.63 克
- 蛋白质34.59 克
- 碳水化合物109.44 克
- 钠63.8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾620 毫克