| 蔬菜卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蔬菜卷饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于拳击83分钟消耗的热量...720 | |||||
蔬菜卷饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/5. 面粉加水揉成软硬适中的面团，饧一会，搓成长条备用
2/5. 然后切成一个大约30克小段，揉圆备用
3/5. 把小面团擀成薄面皮（擀好的需要是圆圆的薄厚一致的面皮）
4/5. 蒸锅放蒸布，水烧开后放入一张，盖盖蒸。感觉锅盖周围有蒸汽散出后，再放第二张，照这样继续
5/5. 放完最后一张大约再蒸5分钟，然后一张张的揭出锅即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜卷饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克