豆渣香酥饼的热量和减肥功效

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豆渣香酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	915千卡	366千卡	11.3克	1.5克
白糖	克	176千卡	392千卡	0.1克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
奶粉	克	169千卡	484千卡	20克	22.7克
总量	399克	豆渣香酥饼热量/卡路里1359千卡
热量1359千卡，相当于侧泳170分钟消耗的热量...480

豆渣香酥饼的做法共3个步骤

豆渣一碗（约400克）、面粉（250克）、白糖（45克）、鸡蛋（2个）、奶粉（15 可放可不放克）、苏打粉（一小勺2.5克）、泡打粉（四分之一小勺）、食用油（50克）、黑芝麻或者花生碎（适量）

1/3. 豆渣放入干净的盆内，放入鸡蛋，白糖，食用油，奶粉（有次忘了放奶粉依然很好吃，故此认为可放可不放，而且妈妈好像不爱吃奶粉。。），其他粉类混合过筛放入，拌匀。此时可以预热烤箱了，200度哦！！

2/3. 将面糊用勺子在油纸上摊成拳头大的小饼，注意大小薄厚的匀称，否则会受热不均哦~~在小饼上撒适量黑芝麻，我另外把熟花生捣碎撒在上面也很好吃，什么都不撒原味的也超好吃！！（吃货啊。。）

3/3. 烤箱200度20到25分钟即可，具体根据自家烤箱情况调整哈~出炉，好吃的不行。配上自己晒的萝卜干，还有豆浆一杯，我表示当个吃货很幸福啊。。。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与香椿、明虾、紫菜搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与香椿、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；