| 木瓜银耳汤-丰胸美肤提升免疫力一网打尽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 干银耳 | 克 | 78千卡 | 261千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 木瓜银耳汤-丰胸美肤提升免疫力一网打尽热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于开车70分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜银耳汤-丰胸美肤提升免疫力一网打尽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（300克）、干银耳（30克）、黄冰糖（135克）、水（800毫升）
1/4. 木瓜切丁备用，银耳泡发备用
2/4. 锅中放水水烧开后放入掰开的银耳和黄冰糖
3/4. 水开后换小火，煮约1个小时
4/4. 放入木瓜再煮半小时即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与红枣、狗肉、玉米面搭配；与基围虾 、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
干银耳的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜银耳汤-丰胸美肤提升免疫力一网打尽热量209 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质10.47 克
- 碳水化合物78.12 克
- 钠90.1 毫克
- 钙56 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾1770 毫克