| 粉丝肉圆疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 粉丝肉圆疙瘩汤热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于午睡1645分钟消耗的热量...48 | |||||
粉丝肉圆疙瘩汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、粉丝（适量）、猪肉馅儿（200克）、青菜（两颗）
1/2. 取适量面粉加水和成面疙瘩状，待用；猪肉馅儿加鸡蛋葱、姜末搅拌待用。
2/2. 起锅烧水煮粉丝，另起一锅爆香加入青菜，大火猛炒10秒，待用；把疙瘩下入煮粉丝的锅中，水烧开后将炒锅中的青菜倒入大锅，开始汆丸子，起锅前10秒加入盐、酱油、醋调味，也可加入适量虾皮增鲜，最后淋上香油起锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝肉圆疙瘩汤热量1316 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物146.2 克
- 钠21.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克