| 美味鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 396克 | 美味鸡蛋卷热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于滑板222分钟消耗的热量...300 | |||||
美味鸡蛋卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、黑芝麻（适量）
1/9. 面粉加少许盐拌成糊
2/9. 香葱切碎
3/9. 鸡蛋加少许盐打散
4/9. 平底锅放油放一勺面糊旋转成饼
5/9. 饼变色后放入蛋液
6/9. 蛋液快要完全凝固时撒入香葱
7/9. 从一侧慢慢卷起
8/9. 成了
9/9. 切成小块撒上黑芝麻
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与紫菜、小米面、韭菜搭配；与糖精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、解毒、滋阴补阳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味鸡蛋卷热量1108 千卡
- 脂肪11.74 克
- 蛋白质27.13 克
- 碳水化合物67.57 克
- 钠157 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克