| 药膳番茄排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 药膳番茄排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于蹲起314分钟消耗的热量...240 | |||||
药膳番茄排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、番茄（2斤）、药膳（1包）
1/4. 汤煲加水，要一次加够，然后放入葱段，姜块，胡椒。水开放入排骨和药膳煲。
2/4. 国际惯例……大火烧开，小火慢炖大概一小时。
3/4. 番茄切大块，炒翻沙。放入排骨汤内，加小半勺醋，然后小火慢炖再一小时。
4/4. 噹…噹…噹…噹………出锅。上桌。开饭儿。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、滋肝阴等功效；可与红薯、海带、南瓜搭配；与黄豆、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 药膳番茄排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克