| 馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于田径132分钟消耗的热量...450 | |||||
馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、酵母（适量）
1/1. 面粉、牛奶、酵母混和调好，醒发后做成方形、圆形入锅烝三十分钟闭火，就ok
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克