| 榴莲饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 205克 | 榴莲饼热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于打鼓75分钟消耗的热量...240 | |||||
榴莲饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榴莲（2块）、面粉（一大勺）、牛奶（半袋）、鸡蛋（一个）、盐（一点）、食用油（一小勺）
1/6. 榴莲去籽，捣碎备用
2/6. 将鸡蛋打面粉中，倒牛奶搅拌
3/6. 加少量盐
4/6. 将榴莲倒入面糊中，继续搅拌
5/6. 把面糊倒入锅中
6/6. 煎制金黄即可出锅
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、补身体、开胃等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲饼热量301 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克