| 椰子丝奇曲饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 153克 | 椰子丝奇曲饼热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于羽毛球158分钟消耗的热量...270 | |||||
椰子丝奇曲饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰子丝（150克）、面粉（30克）、奶粉（15克）、蛋黄（2个）、黄油（50克）、白糖（50克）、盐（5克）
1/8. 糖、盐加黄油拌匀
2/8. 加入蛋黄，继续搅拌
3/8. 导入牛奶，继续拌
4/8. 加入面粉、100克椰子丝、奶粉，用手拌匀
5/8. 搓成圆状，外面裹上刚才剩下的椰子丝。
烤箱预热10分钟，180度烤20分钟
6/8. 好了，不错呗
7/8. 泡壶好茶等着
8/8. 包装起来送人还很得体那，handmade，绝对安全
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与橘子、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、牡蛎 、紫菜搭配；与兔肉、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子丝奇曲饼热量711 千卡
- 脂肪148.74 克
- 蛋白质46 克
- 碳水化合物116.09 克
- 钠752.8 毫克
- 钙1888 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾2103 毫克