土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
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1/7. 土豆 胡萝卜 去皮 芹菜 鸡蛋洗净
2/7. 土豆 胡萝卜 切丝 芹菜切段
3/7. 葱花切碎
4/7. 水豆腐和上边的食材 全部放在容器里
5/7. 豆腐捏碎 放适量的盐搅拌
6/7. 放如适量的面粉和鸡蛋搅拌绝均
7/7. 锅内放油 煎变色 翻面在煎 喷香的土豆饼就OK了
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有调中、益气、和胃等功效;可与豆角、肥牛、牛里脊搭配;与柿子、香雀、圣女果相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;