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土豆饼

土豆饼的热量和减肥功效

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土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量567土豆饼热量/卡路里1217千卡
飙车 热量1217千卡,相当于飙车203分钟消耗的热量...360

土豆饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、面粉(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、芹菜(适量)、胡萝卜(适量)、鸡蛋(一个)、水豆腐(适量)
土豆饼的做法图解1

1/7. 土豆 胡萝卜 去皮 芹菜 鸡蛋洗净

土豆饼的做法图解2

2/7. 土豆 胡萝卜 切丝 芹菜切段

土豆饼的做法图解3

3/7. 葱花切碎

土豆饼的做法图解4

4/7. 水豆腐和上边的食材 全部放在容器里

土豆饼的做法图解5

5/7. 豆腐捏碎 放适量的盐搅拌

土豆饼的做法图解6

6/7. 放如适量的面粉和鸡蛋搅拌绝均

土豆饼的做法图解7

7/7. 锅内放油 煎变色 翻面在煎 喷香的土豆饼就OK了

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有调中、益气、和胃等功效;可与豆角、肥牛、牛里脊搭配;与柿子、香雀、圣女果相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 土豆饼热量1217 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物79.7 克
  • 14.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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