| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于飙车203分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（一个）、水豆腐（适量）
1/7. 土豆 胡萝卜 去皮 芹菜 鸡蛋洗净
2/7. 土豆 胡萝卜 切丝 芹菜切段
3/7. 葱花切碎
4/7. 水豆腐和上边的食材 全部放在容器里
5/7. 豆腐捏碎 放适量的盐搅拌
6/7. 放如适量的面粉和鸡蛋搅拌绝均
7/7. 锅内放油 煎变色 翻面在煎 喷香的土豆饼就OK了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、和胃等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克