| 樱桃玫瑰花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 597克 | 樱桃玫瑰花粥热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于砍柴148分钟消耗的热量...360 | |||||
樱桃玫瑰花粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（4朵）、粳米（100克）、樱桃（12个）、白糖（适量）
1/2. 将玫瑰花瓣洗净，粳米淘洗干净。
2/2. 在瓦煲中放入适量清水，用大火烧开后放入粳米，以小火煲至粳米烂熟，再加入玫瑰花、樱桃、白糖，继续煲约10分钟即可。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、理气等功效；
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃病、活血祛瘀、益脾胃等功效；可与薏米、大蒜、小米面搭配；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风胜湿、保护视力、养颜驻容等功效；可与银耳、大葱、蜂蜜搭配；与黄瓜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃玫瑰花粥热量885 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物151.3 克
- 钠30.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾277 毫克