| 土豆火腿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 661克 | 土豆火腿饼热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于思考1315分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆火腿饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、火腿（适量）、面粉（适量）
1/4. 土豆切丝，火腿切丝
2/4. 加入面粉，水，盐等调料 调均匀
3/4. 用平底锅，热锅后加油，将一坨坨的料放入锅中，压平
4/4. 翻面，两面煎黄后 熟了即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、宽肠通便等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与大蒜、蘑菇、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆火腿饼热量1315 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物88.2 克
- 钠954.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾610 毫克