| 简单披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 332克 | 简单披萨热量/卡路里1449千卡 | |||
 热量1449千卡，相当于打鼓362分钟消耗的热量...240 | |||||
简单披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自发粉（拳头大小）、黄油（一克）、盐（适量）、温水（适量）、洋葱（少半个）、青椒（半个）、香肠（一根粗的）、番茄沙司（适量）、黑胡椒（一点）、马苏里芝士（一百克）
1/2. 自发粉放上适量的盐，再用温水和面，和的差不多的时候把一克黄油在一起和进去，和光滑以后该上碗放一边起面，发到两倍大就行！
2/2. 把电饭锅里摸一层黄油，之后把起好的面平铺在电饭锅里中间薄两边厚，再用叉子在面粉上叉几个眼，之后在面饼上图上番茄酱和洒上黑胡椒粉，在放上少许马苏里芝士在撒洋葱香肠青椒，撒完以后再把剩余的马苏里芝士都撒上去，之后插上电十分钟以后就可以了！
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、止血等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单披萨热量1449 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物85.7 克
- 钠10072.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾49 毫克