| 啤酒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 啤酒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于马路散步50分钟消耗的热量...120 | |||||
啤酒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、白糖（适量）、啤酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 冷水中放入鸡蛋 煮到冒泡 要开不开时关火闷12分钟
2/4. 放入冷水中冲凉 剥壳
3/4. 加啤酒 白糖 酱油 盐 小火多煮一会儿 加点烧烤料更好 别忘了在鸡蛋上划口子
4/4. 煮干即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、润肺利咽等功效；可与圆生菜、丝瓜、百合搭配；与地瓜、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克