| QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | QQ糖布丁热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于空中蹬腿运动15分钟消耗的热量...180 | |||||
QQ糖布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（一包70克）、牛奶（100克）、水（少量）
1/7. QQ糖一包，70克，口味随意。
2/7. 牛奶加热水坐温。
3/7. QQ糖加凉开水适量，隔水加热融化。
4/7. 取出融化的糖液晾到微热加温牛奶，边加边搅匀。
5/7. 倒入喜欢的模具，我用的硅胶模很好脱模，还可以随意加喜欢的水果粒。
6/7. 放冰箱数小时后脱模。粉嫩不！嘻嘻
7/7. 加了果粒味道超赞！零失败哦！一起动手做吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与枣、空心菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- QQ糖布丁热量44 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克