| 简易榴莲班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 476克 | 简易榴莲班戟热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于潜泳86分钟消耗的热量...900 | |||||
简易榴莲班戟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（少许）、榴莲（少许）、鸡蛋（一个）、橄榄油（适量）、白砂糖（一勺）、纯净水（适量）
1/3. 面粉少许、鸡蛋一个、白糖一勺、适量水搅拌匀。
2/3. 窝里放几滴油润润，倒入适量浆摊平。
3/3. 将榴莲放适量裹到面饼即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、促进消化、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易榴莲班戟热量1293 千卡
- 脂肪6.83 克
- 蛋白质12.77 克
- 碳水化合物89.59 克
- 钠14 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克