| 红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 728千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 727克 | 红豆糕热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡，相当于瑜珈567分钟消耗的热量...210 | |||||
红豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（根据个人爱好）、白砂糖（按个人口味）、淀粉（200克）、粘米粉（2/5）、水（一碗）
1/6. 先把红豆用冷水泡一个小时，再把它煲熟，红豆汤倒出备用。
2/6. 把糖个豆搅拌，让糖溶解。
3/6. 倒入两种粉，加一碗水，搅拌，最后再加入红豆汤一起搅拌均匀。
4/6. 倒入红豆里一起搅拌。
5/6. 蒸盘上均匀涂上油。
6/6. 倒入红豆桨，蒸10钟摊凉就能吃了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、治疗高血压、催乳等功效；可与鸭肉、南瓜、糯米搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、治疗便秘等功效；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、聪耳明目、健脾养胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆糕热量1985 千卡
- 脂肪2.63 克
- 蛋白质25.77 克
- 碳水化合物332.8 克
- 钠7.4 毫克
- 钙93 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾1407 毫克