果蔬渣爱心饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
总量 | 200克 | 果蔬渣爱心饼热量/卡路里730千卡 | |||
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1/12. 打果蔬汁剩下的渣子。
2/12. 备好待用。
3/12. 把蔬菜渣兑入面粉里(基本不用兑水)。
4/12. 再兑入糯米粉和成面团。
5/12. 和好的面团醒10分钟。
6/12. 擀成薄饼状。
7/12. 用磨具刻出心型面饼。
8/12. 备好待用。
9/12. 预热好电饼铛,在电饼铛里抹上适量的油。
10/12. 把饼放入电饼铛里开始煎。
11/12. 一面煎好后,翻过来煎另一面。
12/12. 煎好出锅,上桌。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、除热、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、护发明目、止汗等功效;可与百合、桂花、兔肉搭配;与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克,同食可能会引起不适;