| 蜜饯胡萝卜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜饯 | 克 | 161千卡 | 322千卡 | 0.34克 | 0.07克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 155克 | 蜜饯胡萝卜粥热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于刮掉油漆67分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜饯胡萝卜粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蜜饯（50克）、稠粥（粥1碗）、胡萝卜（2根）、清水（1-2杯）、冰糖（2大勺）
1/2. 胡萝卜洗净加清水用果汁机打碎制成蓉备用。
2/2. 锅中放入稠粥，加胡萝卜蓉汁烧沸，再加入蜜饯及调味料转小火慢煮20分钟即可 。
食材功效信息
蜜饯的热量322千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、解毒生津等功效；可与蜂蜜、羊排、绿豆芽搭配；与山楂干、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜饯胡萝卜粥热量200 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物91.54 克
- 钠98 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾56 毫克