| 芒果菠萝玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 芒果菠萝玛芬热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于铺瓷砖220分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果菠萝玛芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（1杯，约130克）、冻芒果果肉（1杯，约120克）、菠萝粒（1把）、泡打粉（1 1/2小勺，约7克）、盐（1/4小勺，约1.25克）、细砂糖（1大勺，约15克）、牛奶（1/2杯，约120毫升）、鸡蛋（1个）、黄油（1大勺，约15克）、植物油（1大勺，约15毫升）
1/6. 预热烤箱375华氏度，约190摄氏度。
2/6. 混合面粉、泡打粉、盐和细砂糖，搅拌均匀。
3/6. 芒果果肉解冻，用搅拌机打成芒果糊，约得到1/2杯的芒果糊。加入约1/2杯的牛奶使得液体达到1杯的量。
4/6. 混合融化的黄油、植物油、芒果牛奶糊和鸡蛋，搅拌均匀。
5/6. 把混好的液体材料倒入混合好的面粉里，稍作搅拌，加入菠萝粒，搅拌均匀即可，不要过度搅拌。
6/6. 把面糊倒入玛芬模具里，送入烤箱约25分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果菠萝玛芬热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克