| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 香煎土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于跨栏122分钟消耗的热量...600 | |||||
香煎土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、葱（适量）
1/4. 将土豆切成丝，在水里浸泡一会。葱切碎待用。
2/4. 泡好的土豆丝里加入少量面粉和清水，用筷子搅拌好。放入小葱，盐和黑胡椒粉调味。
3/4. 锅中热油。转小火煎土豆饼
4/4. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、宽肠通便等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克