| 土豆烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 547克 | 土豆烧鸡块热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于拉筋224分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆烧鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、土豆（适量）、大蒜（适量）、麻椒（适量）
1/3. 土豆切小块
2/3. 鸡胸肉切小块
3/3. 锅中放油，煸香蒜片后放鸡肉，翻炒，放入土豆块，同时放些许老抽，糖，麻椒最后放入水，代水烧干盛入盘中。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血通络、调月经等功效；可与豇豆、松子、茶树菇搭配；与红薯、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、减肥等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡块热量559 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠37.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾680 毫克