首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
红烧排骨

红烧排骨的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量771红烧排骨热量/卡路里1479千卡
抹水泥 热量1479千卡,相当于抹水泥493分钟消耗的热量...180

红烧排骨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

排骨(半斤)、土豆(一个)、姜(3片)、大蒜(一瓣)、白糖(5.5克)、盐(适量)
红烧排骨的做法图解1

1/3. 先将排骨洗净,在烧一些水,开后放入排骨煮2分钟后捞起。在把土豆削皮,切块,备用I

红烧排骨的做法图解2

2/3. 锅热后到入油在放入白糖,用小火熬糖到起泡,起泡后倒入排骨,我怕那糖溅起来烫到自己,所以我马上关火,小炒一会儿后在开火,呵呵。之后在加入一大碗开水在加姜。嗯,到这你就有40分钟悠闲时间啦!不过你得加足够水哦,不然烧焦咯,俺已经干过两次这种事情咯,呵呵。

红烧排骨的做法图解3

3/3. 是40分钟后加入土豆,在煮15分后加入调味味品就可以出锅咯。

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润燥、解热毒、止消渴等功效;可与南瓜、紫菜、蘑菇搭配;与杏仁、菱角、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降糖降脂、健脾、抗衰老等功效;可与豇豆、醋、牛肉搭配;与柿子、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 红烧排骨热量1479 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物18.9 克
  • 47.2 毫克
  • 16 毫克
  • 1.6 毫克
  • 616 毫克

相关知识

扫一扫手机查看